چند کیلو تا سلامتی

چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین مسایلی است سلامتی‌ را در عصر حاضر تهدید می‌کند. ولی راه‌های مبارزه با این مسئله غیر ممکن نیست.

اگر بعضی از عادت‌های زندگی‌ را مثل کم تحرکی و خوردن غذاهای چرب و پر کالری را تغییر دهیم، می‌توانیم مشکل اضافه وزن‌مان را حل کنیم. با کاهش وزن پیشگیری از بیماری‌هایی مثل سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی راحت‌تر می‌شود. بهتر شدن حال روحی و داشتن زندگی شاداب‌تر هم از فواید کاهش وزن است.

امروز روز جهانی ضد چاقی است و بیایید در این روز برای سلامتی‌مان یه تصمیم درست  بگیریم. کم کردن وزن و ثابت نگه داشتن‌ش همون تصمیم درستی که بهتره از همین امروز به آن فکر کنیم.